Life Activety 仕事も人生も「一生現役」でいるためにー

 

マラソンやフットサル、テニスなど。

スポーツを楽しむ方が増えている昨今、無理なフォームや自己流のトレーニングを続けてしまったために、大切な体に故障を起こしてしまう方も多く見うけられます。それどころか、プロのトレーナーやセラピストでさえ、大切な体を痛めてしまうケースも出てきたのです。

正しい体の動かし方や姿勢を学べば、一生無理なく、仕事やスポーツを続けていくことができるのです。

 

私自身が長年、体の故障との戦いでした。

多くのスポーツ経験、整体や治療方法を学び続けてきました。

その研究の中で、従来の「操体法」に、肺にバランス良く空気を入れ込む「背式呼吸」を組み合わせた、Bodycore独自のメソッドを考案いたしました。この知識と経験に裏打ちされた技術を、余すところなくお伝えして参ります。

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新着情報


2017年11月レッスンスケジュール

 

11月のレッスンスケジュールです。

ゆっくりとした動きと、速い動きはどちらが優れているでしょうか?

正解は

どちらも必要です!


ゆっくりとした動き=インナー
速い動き=アウター

になっています。

が、現代人、速さ、テキパキが美徳となっているケースが非常に多く、インナーの感覚が抜け落ちてケガをする方が多くおられます。

ボディコアのコアトレ、ピラティスも10年ほど前は速い動きも一部ありましたが今では皆無に近いかもしれません…(^_^;)

が、これは皆様の身体にとって本当に必要なのか?


と、自分に問いかけた結果です。



【キャンペーン】
お客様のご家族、ご友人をボディコアのレッスンにご紹介下さった場合にスタンプを押ささせて頂きます。

ボディコアではレッスン受け放題で、45分のパーソナルが付くお得なセットをご用意しております。

4500
(月に2回以上レッスンを受けられる方にはオススメです!)

コアトレ(月曜日)
09
401100
第一 月曜日    6
第三 月曜日    20

コアトレ(火曜日)
09
151015
毎週 火曜日 
※21()は休講です。

コアトレ(木曜日)
09151015
第三 木曜日  16
第五 木曜日  30

ピラティス(月曜日)
10
001050
第二 月曜日  13
第四 月曜日  27

日曜日の開催につきましてはご相談くださいませ。

以上、ご検討宜しくお願い致します!